Salut, normalement en allant dans l'onglet file et import, ça devrait marcher..Tu devrais voir apparaître le nom de ta pièce dans la fenêtre Outliner en haut à droite, si tu le vois sélectionne-le dans cette fenêtre et survole la fenêtre principale 3D et clique sur la touche "." du clavier numérique. Si ça ne marche pas vérifie à côté du nom dans l'Outliner si l'objet n'ai pas caché (le petit œil)
Voici la fenêtre Outliner :
Je pense que même si tu n'aimes pas trop la modélisation dans Blender, si tu veux un mesh propre, tu devras passer par la case retopologie..
Parce que Solidworks n'ai pas super bon pour les exportations vers des logiciels (volumique/volumétrique?..), le maillage va être affreux et tu pourrais avoir des artefacts sur tes rendus